Keď hovoríme o duševnom zdraví, celebrity sú na tom rovnako ako my. Otvárajú svoje problémy v nádeji, že pomôžu ostatným, aby sa cítili menej sami. Tu sú niektorí z najznámejších ľudí, ktorí boli úprimní o svojich problémoch duševného zdravia.
Getty Images
Vždy je dôležité pripomenúť si, že problémy duševného zdravia by nemali byť stigmatizované. Veci ako depresia, úzkosť, bipolárna porucha a mnohé ďalšie problémy, ktorým ľudia čelia, sa nemajú za čo hanbiť. A ak s nimi máte čo do činenia, určite nie ste sami. V skutočnosti existuje veľa celebrít, ktoré trpia rovnakou vecou a neboja sa o tom hovoriť.
Herečka z Disney Channel A Donnelly chatoval s POPSUGAR v marci 2021 a prezradila, ako objavila svoju úzkosť vo veku ôsmich rokov. Herečka začala s terapiou a diagnostikovali jej generalizovanú úzkostnú poruchu. Čo mi pomohlo, je zapísať si všetky svoje myšlienky. Pomáha mi pozrieť sa na to fyzicky, vysvetlila. Cvičenie tiež veľmi pomáha. Dokonca aj na prechádzke... Keď sa hviezdy uvoľnia, je to neuveriteľné.
Pokračovala: Musíte sa len naučiť existovať so svojou úzkosťou.
podobne, Všetkým chlapcom, ktorých som predtým miloval hviezda Noah Centineo povedal, že pred vytvorením svojej neziskovej organizácie Favored Nations cítil úzkosť a depresiu.
Nejde o to dostať sa všade, kde môžem, do telefónov ľudí doma, ale ísť do seba a [povedať]: ‚Ako sa môžem cítiť dobre? Ako sa cítim?‘ zdieľal počas týždňa reklamy 2020 v októbri. Boli časy, keď som nič z toho nerobil a mal som finančnú istotu a nemusel som sa báť o svoje prežitie, no bol som depresívny, taký úzkostný a tak nešťastný zo svojho života, neviem preco to tak bolo.
Pokračoval: A až keď som vošiel dnu a povedal: ‚Och, je to preto, že žiješ pre seba a len pre seba,‘ zistil som, že by som asi mal niečo urobiť. Nemohla som sa ani pozrieť do zrkadla.. Ako sa mám prechádzať, ak by som sa na seba nemohla ani pozrieť do zrkadla? Celý tento koncept je skutočne zakorenený z miesta sebeckej nezištnosti, aby som mohol ráno vstať a mať dobrý pocit z toho, čo robím vo svojom živote.
Ukázalo sa, že nie je jediný. Hviezdy ako Noah Cyrus , Dove Cameron , Cara Delevingne , Lili Reinhart , Liam Payne , Cameron Dallas, Ariel Winter , Dua Lipa , Emma Watsonová , Zendaya , Niki DeMartino , Ariana Grande , Trojan Bellisarius , Madelaine Petsch , Shawn Mendes , Justin Bieber , Selena Gomez , Demi lovato , Kira Kosarin a tonu viacerí všetci tiež odvážne otvorili svoje vlastné problémy duševného zdravia a sme ohromení ich silou.
Prejdite galériou a objavte všetky ostatné celebrity, ktoré sa otvorili o problémoch duševného zdravia.
Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock
Bella Hadid
Modelka v novembri 2021 na sociálnych sieťach zdieľala sériu fotografií, na ktorých plače, a fanúšikom pripomenula, že nie ste sami.
Milujem ťa, vidím ťa a počujem ťa. Svojpomoc a duševná choroba/chemická nerovnováha nie je lineárna a je to takmer ako tečúca horská dráha prekážok... má svoje vzostupy a pády a zo strán do strán. Ale chcem, aby ste vedeli, že na konci tunela je vždy svetlo a horská dráha sa vždy v určitom bode úplne zastaví, napísala. Trvalo mi dlho, kým som si to uvedomila, ale mala som už dosť zrútení a vyhorení, aby som vedela toto: ak na sebe dosť tvrdo pracujete, trávite čas sám, aby ste pochopili svoje traumy, spúšťače, radosti a rutinu, bude vždy schopný pochopiť alebo dozvedieť sa viac o svojej vlastnej bolesti a o tom, ako ju zvládnuť.
Predtým Bella hovorila o svojom duševnom zdraví pri rozhovore s WWD v novembri 2019.
Chvíľu som o tom nechcel hovoriť a za posledných pár rokov som si so svojím zdravím prešiel veľa. Cítim sa vinná za to, že môžem žiť tento neuveriteľný život, mám príležitosti, ktoré mám, no stále som akosi v depresii, povedala. nedáva to zmysel. Plakal som každé jedno ráno, plakal som počas obedňajších prestávok, plakal som pred spaním. Bol som chvíľu veľmi emocionálne nestabilný, keď som ako 18-ročný pracoval 14 hodín denne štyri mesiace v kuse. Myslím, že som sa chcel len trochu nadýchnuť. A tak ma to akosi dostalo do špirály.
MediaPunch/Shutterstock
Meghan Trainor
S panikou [útokmi] máte doslova pocit, že vibrujete nepretržite. Ale všetko stíchlo a ja som sa vrátil do svojho normálneho ja, povedal spevák Ľudia v septembri 2021. Nehanbím sa povedať, že beriem antidepresíva. Tá medicína ma zachránila, zachránila mi život, zachránila moju kariéru. Som späť lepší ako kedykoľvek predtým. Som na najlepšom mieste svojho života.
MediaPunch/Shutterstock
A Donnelly
Snažím sa byť otvorenejší, pokiaľ ide o moju cestu úzkosti a záchvatu paniky. Chcem tým povedať, že je to taká prevládajúca vec, ktorá sa v mojom živote stáva neustále, a ja som bol celý život taký nervózny a hanbil som sa za to, povedala hviezda Disney Channel vo videu z mája 2021 pre Child Mind Institute sa zlepšuje kampaň. Len som chcel prísť sem a povedať vám, že nie ste sami a sú tu ľudia ako ja, ktorí si tým prechádzajú a možno o tom nechcú hovoriť, pretože sa hanbia, ale vedia, že nie ste sám.
Shutterstock
Kendall Jenner
Pamätám si, že som bol naozaj mladý – povedal by som 8, 9, 10 – a mal som dýchavičnosť a išiel som za mamou a povedal som jej to, povedala modelka v máji 2021. Vogue rozhovor. Mal som chvíle, keď som mal pocit, že potrebujem urýchlene odviezť do nemocnice, pretože si myslím, že mi zlyháva srdce, nemôžem dýchať a potrebujem niekoho, kto by mi pomohol. Niekedy si myslím, že umieram.
Dixie D'Amelio
Duševné zdravie je niečo, s čím naozaj každý deň bojujem a hudba sa pre mňa stala tým najlepším spôsobom, ako to vyjadriť. Rád by som s vami pokračoval v rozhovore o povedomí o duševnom zdraví, pretože je skutočne veľmi dôležité. V minulosti som sa snažil získať odvahu otvoriť sa, ale dúfam, že sa časom dostanem do pohody... Milujem prácu s hudbou a zdieľam ju, a preto budem pokračovať v tom, čo milujem, pretože viem, že je veľa takých, ktorí to dokážu súvisia, hviezda TikTok zdieľané na Instagrame po vydaní jej piesne Roommates v decembri 2020. Úzkosť a depresia ovládli môj život tento rok a to až do bodu, keď mi niekedy v hlave vŕtalo hlavou len to, že tu už viac nie som. Nie že by som bol nevďačný, ale bolo také ťažké vidieť, koľko úžasných vecí sa deje v mojom živote, keď moja myseľ jednoducho nie je na správnom mieste.
Pokračovala: Najmä tento rok zohral veľkú úlohu internet a jeho negatívne komentáre. A nielen pre mňa, ale aj pre mnohých iných. Uvedomujem si, že by som nemal čítať komentáre a pracujem na tom. Pracujem tiež na tom, ako každý deň ukázať svoje pravé ja a nestrácať čas snahou vyzerať „dokonale“ pre internet.
Charlie D'Amelio
Hviezda TikTok sa vyjadrila o návšteve terapie v relácii Facebook Watch Tu na to .
V tretej triede som mal také zlé záchvaty paniky. Takto to na mňa pôsobilo doslova pred tromi týždňami. Bolelo to tak silno, že som o tom nechcela hovoriť, spomenula si. Všetko si nechám v sebe, kým sa nedostanem do bodu zlomu a budem tri dni v kuse plakať a už ani nie som Charli. Som tento emocionálny človek, ktorý nefunguje správne. Dostávam sa na tieto naozaj zlé miesta a je to pre mňa desivé.
Influencer pokračoval: Jediným dôvodom, prečo [terapia] skutočne robí rozdiel, je to, že sa nezdržiavam a hovorím všetko, čo som chcel povedať od svojich siedmich rokov.
Getty Images
Selena Gomez
V priebehu rokov bola Selena dosť otvorená bojuje s úzkosťou a depresiou . Najnovšie prezradila, ako bojovala s depresiou počas prebiehajúcej pandémie koronavírusu.
obal albumu katy perry svedkov
Na začiatku som sa s tým nevedel tak dobre vyrovnať. Dostal som sa trochu do depresie, povedal spevák počas an Instagram video od októbra 2020. A potom som začal chodiť na miesto, kde som skutočne písal a bol aktívny. Asi ma to len prinútilo mať ten čas.
Pokračovala: Mojou úlohou je veľa cestovať, spájať sa s ľuďmi, robiť ľudí šťastnými, a to ma robí šťastnou, takže to bol boj. Pomaly, ku koncu som zistil, že veci, ktoré robím, vychádzajú na povrch, a to bolo pre mňa mimoriadne vzrušujúce. Pracoval som na osobných veciach, ako je línia krásy, ktorej cieľom je dosiahnuť 100 miliónov dolárov za 10 rokov na duševné zdravie. A nedávno som mohol ísť do štúdia. Takže by som povedal práve teraz, opäť naplno vychádzam a myslím si, že som to musel zvládnuť tak, ako som to potreboval zvládnuť, a prekonal som to so správnymi ľuďmi, robením správnych vecí a správnymi krokmi nech sa nezbláznim.
Dokonca sa niekoľkokrát prihlásila do psychiatrického zariadenia.
Minulý rok som trpel mentálne a emocionálne a nebol som schopný udržať všetko v poriadku a spolu. Nebol som schopný udržať úsmev alebo udržať myšlienky normálne. A mala som pocit, akoby ma naraz zaliala všetka moja bolesť a úzkosť a bol to jeden z najdesivejších momentov môjho života. vysvetlil v septembri 2019. Hľadal som podporu a lekári mi dokázali stanoviť jasnú diagnózu. V momente, keď som dostal túto informáciu, skutočne som sa cítil rovnako vydesený a uvoľnený – samozrejme vydesený, pretože závoj bol stiahnutý, ale s úľavou som konečne pochopil, prečo som toľko rokov trpel depresiou a úzkosťou. Nikdy som nemal úplné odpovede, povedomie ani nič o tomto stave. Tak som sa tomu začal postaviť čelom.
Ako mnohí z vás vedia, asi pred rokom som odhalil, že mám lupus. Zistila som, že úzkosť, záchvaty paniky a depresia môžu byť vedľajšími účinkami lupusu, ktorý môže predstavovať svoje vlastné problémy. uviedol vo vyhlásení v roku 2016. Chcem byť proaktívny a zamerať sa na udržanie svojho zdravia a šťastia a rozhodol som sa, že najlepším spôsobom vpred je dať si chvíľu voľna.
A hoci sa jej teraz darí oveľa lepšie, cíti, že to nikdy úplne neprekoná.
Každý, kto ma pozná, vie, že vždy začnem so svojím zdravím a blahobytom, uviedla speváčka Bad Liar vo svojom cover príbehu z marca 2018. Harper’s Bazaar . Mal som veľa problémov s depresiou a úzkosťou a veľmi som o tom hovoril, ale nie je to niečo, čo by som niekedy prekonal. Nepríde deň, keď si poviem: ‚Tu som v pekných šatách – vyhral som!‘ Myslím, že je to boj, ktorému budem musieť čeliť po zvyšok svojho života a som v poriadku. s tým, pretože viem, že si vyberám pred čímkoľvek iným. Chcem sa uistiť, že som zdravý. Ak je to dobré, všetko ostatné zapadne na svoje miesto.
John Photography/Shutterstock
Cameron Dallas
Chodím na veľa terapií. Myslím, že to, čo mi veľmi pomáha, je hovoriť o tom, a dokonca ani nehovoriť o [sláve a pozornosti], ale len o veciach, s ktorými som sa vyrovnal v dospievaní, ako sú vnútorné boje, ktoré som mal, a druh práce cez iných ľudí ktoré sa tiež snažia dostať cez tieto problémy, vysvetlil Časopis nálady . Myslím, že to pre mňa robí veľa, je to služba, viete... Mám psychoterapeuta, bežného terapeuta, môjho primárneho terapeuta, sexuálneho terapeuta, mám skupinovú terapiu, arteterapiu, muzikoterapiu, je tu len veľa vecí, ktoré môžete urobiť a je to naozaj skvelé. Takže si myslím, že hovoriť o svojich problémoch a pomáhať druhým vám pomôže aj s vašimi problémami.
Bývalá hviezda Vine prezradila v auguste 2020, že strávil nejaký čas na odvykacej kúre.
Je veľa ľudí, ktorí vytriezvú, chodia na rehabilitáciu a nehovoria o tom. Viete, že je okolo toho škaredá stigma a myslím si, že je naozaj dôležité, aby ľudia začali o týchto veciach hovoriť, pretože sú to skutočné problémy a viete, že budem hovoriť o alkoholike, pokračoval. Napríklad asi desať percent všetkých v USA je alkoholik. To znamená, že veľké percento ľudí je ovplyvnených alkoholikom. Či už ste to vy, člen rodiny, priateľ, alebo niekto, koho poznáte. Myslím si, že je naozaj dôležité hovoriť. Ďalšou vecou je duševné zdravie vo všeobecnosti. Viete, že pre mňa bolo pitie prostriedkom, vďaka ktorému som bol so sebou pohodlnejší a pomohol mi znecitlivieť, ale za tým sú skutočné problémy. Ako byť ACOA [Dospelé deti alkoholikov] vyrastajúci s alkoholikom alebo mať vlastnú traumu z detstva, s ktorou sa musíte preniesť cez problémy, ktoré máte, a tak trochu o tom hovoriť.
Getty Images
Noah Cyrus
Počas diskusie o jej piesni Lonely si Noah uvedomila, ako prekonala svoje problémy s depresiou a úzkosťou.
Túto pieseň som napísal minulý rok a bol to jeden z najťažších rokov v mojom živote. Cítila som sa uviaznutá na tomto mieste, z ktorého som sa na chvíľu nemohla dostať a mala som pocit, že nemám kontrolu nad svojím životom. priznal . Len som to potreboval dostať von. Potreboval som rozhovor, pretože som ho už nemohol prijať do tela, nedokázal som zniesť pocit úzkosti, ktorý mi krúžil v hrudi. Už som to nemohol vydržať, inak by som vybuchol, tak som sa cítil. Nikto tomu nerozumel, nikto z môjho okolia tomu nerozumel.
Brunetka vysvetlila, že nakoniec o svojich problémoch hovorila so svojím manažérom a všetko to pre ňu zmenilo.
Len s vedomím, že jedna osoba z môjho tímu to pochopila, pokračovala. Myslím si, že hlavným cieľom ľudí s úzkosťou a depresiou je hovoriť o tom. Takto som sa z toho dostal, pretože ak by som si to nechal pre seba, nikdy by som nedostal pomoc, ktorú som potreboval.
Spevák tiež spustil novú líniu oblečenia s názvom LONELY v snahe získať peniaze Nadácia Jed — nezisková organizácia, ktorá zvyšuje povedomie o problémoch duševného zdravia a predchádza samovraždám pre dospievajúcich a mladých dospelých. Pri propagácii svojho nového oblečenia sa opäť otvorila o svojich vlastných problémoch.
Je to niečo, čo je môjmu srdcu veľmi blízke. Od 10 alebo 11 rokov som bojovala s úzkosťou a depresiou, priznala The Late Late Show with James Corden . Takže si myslím, že je to veľká téma. Jednou z vecí, na ktoré som vždy chcel [na] túto platformu použiť, bolo hovoriť o mojom duševnom zdraví a pomôcť mladým dospelým v celej Amerike a všade na svete vedieť, že nie sú sami.
Speváčka povedala, že skončila s tým, že nechala svoju úzkosť ovládnuť môj život tak, ako po všetky tie roky.
Vždy som chcela využiť svoju platformu na niečo dobré a všetky obavy, ktoré mám, ich využívam na dobro a nie na zlo, pokračovala. Chcem o tom hovoriť, zvyšovať povedomie a dať deťom na celom svete vedieť, že nie sú sami.
Prezradila tiež, že jej EP, Dobrý plač, bol inšpirovaný jej problémami duševného zdravia.
Toto EP je väčšinou len o tom, aké boli moje emócie, o mojej úzkosti a o tom, ako som bojoval s depresiou a ako je v poriadku cítiť tieto pocity, povedal Noah rozhovor . Mnoho ľudí vás rádo odsudzuje a robí si z vás srandu na internete a ľudia vás prinútia cítiť sa ako blázon, keď ste v depresii, máte úzkosť alebo máte záchvat paniky.
V minulosti prezradila aj to, že ju neustále porovnávajú so sestrou Miley spôsobilo, že potrebuje terapiu.
Getty Images
Dove Cameron
The Potomkovia hviezda sa dozvedela o svojom duševnom zdraví počas rozhovoru s Vytvárajte a pestujte .
Moje prvé roky v tomto odvetví boli jedny z najlepších rokov môjho života a zároveň to boli jedny z mojich najhorších a neuveriteľne náročných. Rozhodne som si užila veľa zábavy, experimentovala som s tým, kto som, aké sú moje schopnosti, po prvý raz som sa zamilovala a prechádzala som týmto úplne novým svetom, do ktorého som sa teraz zrazu dostala, povedala. Kým sa to dialo, vyrovnával som sa aj so smrťou môjho otca, ťažká anorexia a bulímia úzkosť súvisiaca s novonadobudnutou slávou a globálnou pozornosťou a z toho, čo by sa nakoniec stalo neuveriteľne nezdravým vzťahom.
Ale akokoľvek to bolo ťažké, blonďavá kráska vysvetlila, že to všetko ju nakoniec veľmi posilnilo.
Myslím si, že všetko v tých rokoch a každý rok až po súčasnosť, kariéra alebo osobný alebo oboje, ma pripravilo na moju kariéru a život teraz, keďže som bezpochyby najsilnejší, najkoncentrovanejší a najnehanebnejší, aký som boli niekedy v mojom živote, dodala. Nebolo to všetko kúzlo, ale mám pocit, že to bolo presne také, aké to malo byť, aby som sa dostal tam, kde som teraz, a tým človekom, ktorým som sa stal.
Dove sa o tom vyjadril aj v sérii tweetov 26. novembra 2019.
Len z inej terapie/intenzívneho traumatického sedenia. Cítim sa o niečo ľahšia, no zároveň mi silno pripomína, koľko skutočnej práce/bolesti musím rozmotať, napísala na Twitteri. Tento život je ťažký, všetci. A duševné zdravie/potreba pomoci sa nemá za čo hanbiť. Starajte sa o seba.
práve z inej terapie/intenzívneho traumatického sedenia. cítim sa o niečo ľahší, ale tiež mi silno pripomína, koľko skutočnej práce musím urobiť/bolesti, ktorú musím rozmotať. tento život je ťažký, všetci. a duševné zdravie/potreba pomoci sa nemá za čo hanbiť. staraj sa o seba.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 27. novembra 2019
Tiež: Viem, že terapia nie je niečo, k čomu má/môže dovoliť každý, a želám si, aby to tak nebolo. Ale akýmkoľvek spôsobom môžete, k čomukoľvek máte prístup – uprednostnite svoj vnútorný stav/duševné zdravie, pokračovala herečka. Predtým, ako budete môcť pomôcť niekomu inému, musíte pomôcť sami sebe. Na vás záleží.
tiež: Viem, že terapia nie je niečo, k čomu má/môže dovoliť každý, a želám si, aby to tak nebolo. ale akýmkoľvek spôsobom môžete, ku čomu máte prístup; prosím, uprednostnite svoj vnútorný stav/duševné zdravie. predtým, než budete môcť pomôcť niekomu inému, musíte pomôcť sami sebe. na vás záleží.
— Dove Cameron (@DoveCameron) 27. novembra 2019
Dove predtým otvorila svoje problémy Sedemnásty časopis .
Nazval by som sa neuveriteľne úzkostlivým a vyrovnal som sa s depresiou. A mám epizódy úplne toho, čo mi pripadá ako mánia alebo niečo také, ako keby som sa zrazu ocitla v depke zúfalstva. nemôžem sa dostať von. Som na podlahe a plačem, povedala. Keď som bol mladší, bál som sa hovoriť o určitých témach, pretože v tomto odvetví je veľa ľudí, ktorí vám hovoria, aby ste o mnohých veciach nehovorili. Potom, ako starneš, si niečo ako, počkaj, nie, možno to viem lepšie. Možno ma nezaujíma, čo si myslíš. Možno je riziko oveľa menej dôležité ako zisk. A myslím si, že toľko normálnosti by vzišlo z demystifikácie mnohých v našom osobnom živote, aby sa na to mohli pozerať mladší ľudia.
Disney hviezda bola v minulosti na Twitteri dosť otvorená o svojich problémoch s úzkosťou a v decembri 2018 dokonca musela dajte si pauzu od sociálnych médií kvôli tomu.
Moja úzkosť je na vrchole všetkých čias a posledných pár dní som nebola tou najlepšou verziou samej seba. Myslím, že si skúsim dať pauzu na sociálnych sieťach. Už len pár dní. Aby zistila, či to pomáha, ona napísal . Všetkých vás tak veľmi milujem! Naozaj, z najčistejšej časti môjho srdca. Ďakujem ti za všetko.
Navyše v jej titulnom príbehu z mája 2019 Časopis ASOS , Bezradný: Muzikál hviezda prezradila, že trpela aj poruchou príjmu potravy.
Keď poviem, že nie som najväčším fanúšikom tohto odvetvia, ľudia sa vzbúria. Som vďačný, len nie som stvorený na to, aby som si to užíval. Bolo ťažké dať ľuďom vedieť, že som vďačná, ale tiež som sa vysporiadala s úzkosťou, depresiou, poruchami príjmu potravy, stratou a tragédiou a rozchodmi v centre pozornosti, povedala.
Chris Pizzello/Invision/AP/Shutterstock
LaurDIY
LaurDIY, AKA Lauren Riihimaki , odhalila v pútavom videu, že trpí PTSD a úzkosťou po tom, čo bola svedkom záchvatu jej priateľa.
Mám generalizovanú úzkostnú poruchu, ktorá mohla byť spustená traumou, s miernou PTSD. Ešte konkrétnejšie, mám agorafóbiu a emetofóbiu, zdieľal YouTuber video .
Getty Images
Justin Bieber
Počas svojich dokumentov na YouTube ročné obdobia, Justin prezradil, že mu zle diagnostikovali bipolárnu poruchu.
Akoby som umieral. Ľudia nevedia, aké je to vážne. Bolo to legitímne, šialene strašidelné, priznal sa vo februári 2020. V podstate som si povedal: ‚Bože, ak si skutočný, dostaneš ma cez túto sezónu zastavenia týchto tabletiek a podobne, a ak to urobíš, urobím to zvyšok práce.“ Skutočnú prácu som nikdy nerobil. Vysadil som tabletky, ale nikdy som nešiel ku koreňu všetkého, takže som len krúžil späť, čo väčšina ľudí robí.
Justin sa začal liečiť na depresiu a úzkosť vo februári 2019. Prezradil to na svojom Instagram .
Len som vás chcel trochu informovať, napísal. Dúfam, že to, čím si prechádzam, bude s vami rezonovať. Veľa sa trápil. Len sa cítim super odpojený a zvláštny. Vždy sa vrátim späť, takže sa nebojím, len som chcel osloviť a požiadať vašich chlapcov, aby sa za mňa modlili. Boh je verný a vaše modlitby naozaj fungujú, vďaka... Najľudskejšie obdobie, v ktorom som kedy čelil svojim veciam...
Rozprával sa aj s časopis Vogue o svojich minulých problémoch duševného zdravia.
Na turné som mal naozaj depresiu, vysvetlil. Nehovoril som o tom a stále spracovávam toľko vecí, o ktorých som nehovoril. Bol som osamelý. Potreboval som trochu času. Bol som úspešný od svojich 13 rokov, takže som vlastne nemal šancu nájsť, kto som, okrem toho, čo som robil. Len som potreboval nejaký čas na to, aby som sa zhodnotil: kto som, čo chcem od svojho života, moje vzťahy, kým chcem byť – veci, ktoré keď sa tak ponoríš do hudobného biznisu, stratíš zo zreteľa.
Broadimage/Shutterstock (
Cara Delevingne
Počas rozhovoru s Cara otvorila svoje problémy duševného zdravia Metro U.K.
Predtým som trpela vlastnou duševnou chorobou, ale vždy to súviselo s traumou z vecí, ktoré sa mi stali ako dieťaťu, takže to nie je to isté, povedala pre denník. Sebapochybnosť vás zožerie zaživa a bude to jediné, čo vám stojí v ceste so všetkým. Myslím, že som svoj život strávil prekonávaním svojich strachov. Kedysi som neznášal vystupovanie, neznášal som pozornosť. Napriek tomu si myslím, že ich pokorenie ma prinútilo skutočne sa začať milovať a rešpektovať samú seba, čo som ako dieťa veľmi nemiloval.
Aj o tom hovorila Marie Claire Povedal som im, že 16 [rokov] bol jeden z najhorších rokov môjho života, môj najdepresívnejší vek. Potreboval som len vedieť, že (a) nie som sám a (b) bol to práve ten moment. Momenty sú ako rieka – idú ďalej.
Počas rozhovoru s časopis W , Papierové mestá herečka odhalila, cítila som sa odcudzená a sama, pretože som si hovorila: ‚Čo je so mnou?‘ Vždy som chcela, aby ma ľudia milovali, takže som sa na nich nikdy nehnevala. Obrátil som svoj hnev na seba.
Nenávidela som sa za to, že som v depresii, nenávidela som depresívne pocity, nenávidela som sa, pokračovala. Veľmi dobre som sa dokázal úplne odosobniť od emócií. A celý čas som sa hádal, niečo povedal a potom som sa nenávidel za to, že som to povedal. Nechápal som, čo sa deje, okrem toho, že už nechcem byť nažive.
Vždy som sa ako dieťa cítila dosť divne a inak, a ten pocit som nerozumela a nevedela som ho vyjadriť, dodala Cara. Prial by som si, aby som sa mohol objať. Prial by som si, aby som vedel, že tam niekde stále som, že nie som môj vlastný najhorší nepriateľ, že som nebol v pasci. Že ak sa dokážeš držať celý život – pretože byť tínedžerom sa môže cítiť ako na horskej dráhe do pekla, úprimne mi to tak pripadalo – dokážeš to prekonať. Čas plynie, pocity prechádzajú, je to lepšie.
Nemal som potuchy o tom, kto som. Nemal som žiadnu identitu. Všetko, čo som bol, bola duševná choroba, dieťa, opatrovateľka alebo supermodelka, čo sa mi zdalo také smiešne. povedal . Bolo to ako moja integrita, moja morálka, všetko hnilo, ako keby som už nemal nič, pretože som sa úprimne predával, pretože som chcel patriť, a myslel som si, že keď si ma ľudia najímajú, dáva mi to pocit, kto Bol som.
Blonďavá kráska však ďalej vysvetlila, ako prekonala túto samotu, ktorú pociťovala, a dokonca mala odkaz pre svoje mladšie ja.
Povedala by som, že viac komunikujte, aby ste boli otvorenejší v tom, čím prechádzate, pokračovala. „Pretože úprimne, ak si môžeš dôverovať, byť si istý svojou vlastnou zraniteľnosťou je to najlepšie, čo môžeš kedy chcieť.
David Fisher/Shutterstock
Kristen Stewart
The Súmrak herečka otvorene hovorila o svojom boji s úzkosťou.
Prešla som si toľkým stresom a obdobiami sporov. Mala by som záchvaty paniky, povedala Kristen časopis Elle . Doslova vždy ma bolelo brucho. A ja som bol šialenec a nemohol som predvídať, čo sa stane v danej situácii, takže som si povedal: ‚Možno ochoriem‘... Je to pozoruhodné. Práve som z toho vyrástol, ale to neznamená, že sa netrápim.
Otvorila sa aj do Marie Claire o intenzívnej úzkosti, ktorou trpela vo veku 15 až 20 rokov.
Bol som neustále znepokojený. Bol som taký čudák na kontrolu. Ak by som nevedela, ako sa niečo vyvinie, ochorela by som, alebo by som bola jednoducho zavretá alebo brzdená spôsobom, ktorý by bol skutočne vysiľujúci, vysvetlila.
Getty Images
Lili Reinhart
Myslím, že čím viac o tom hovoríme, tým menej sa cítime sami, povedala Lili ET Kanada byť obhajcom tých, ktorí trpia problémami duševného zdravia. Bolo to niečo, čo bolo súčasťou môjho života: depresia a úzkosť. Bolo to niečo, čím som bol tak trochu obklopený a čím som žil už desať rokov. Moji rodičia ma nikdy neučili hanbiť sa za to.
Herečka bola dosť otvorená negatívne účinky sociálnych médií na ňu a vo februári 2019 odhalila, že dostáva odbornú pomoc.
Terapia nikdy nie je niečo, za čo by ste sa mali hanbiť. Každý môže mať prospech z návštevy terapeuta. Nezáleží na tom, koľko máte rokov alebo ako sa snažíte byť „hrdými“, napísala vo svojom Instagram Stories. Všetci sme ľudia a všetci bojujeme. Netrpte v tichosti. Nehanbite sa požiadať o pomoc. Mám 22. Mám úzkosť a depresiu. A dnes som opäť začala s terapiou. A tak sa pre mňa začína cesta sebalásky. Nech sa ti darí na tvojom.
Tiež si uvedomila svoje problémy Glamour Magazine .
Depresia ma ovplyvnila mnohými spôsobmi. Je to niečo, čo nikdy nezmizne, povedala. Zažil som depresiu a úzkosť. Nie neustále, ale stále to prežívam. Mávam obdobia, keď sa cítim úplne nemotivovaný, nechce sa mi nič robiť a pýtam sa sám seba. Neviem veľmi dobre zvládať stres. Zistil som, že hovoriť o tom a zdieľať svoje skúsenosti s inými ľuďmi a pripomínať si, že nie som sám, bolo neuveriteľne terapeutické.
Keď som prvýkrát začal chodiť na terapiu, bolo to z mojej neuveriteľnej sociálnej úzkosti. Každý deň som mal problém chodiť do školy. Pred školou som plakala. Predstieral by som, že som chorý, aby ma mama nechala zostať doma. Keď počujete výraz „ochromujúca úzkosť“, to som mala, keď som mala 14 rokov, pokračovala. Vidieť terapeuta mi umožnilo pochopiť. Cieľom pre mňa bolo vždy odísť z terapie s pocitom, že som o pár centimetrov vyšší. Pocit, že som sa zbavil problému tým, že som sa naučil, ako ho vyriešiť. Nie všetko má priamu odpoveď – nebude to trvať len jedno sedenie – ale začnem si myslieť: „Vyrástol som, urobil som toto, prišiel som na to, teraz môžem ísť do sveta a skúste to, čo som sa naučil, uviesť do praxe.“ Takto sa pozerám na terapiu. Nie som blázon a nie som problémový. Som len človek, ktorý cíti niečo iným spôsobom ako niektorí iní ľudia.
The Riverdale hviezda tiež odhalené počas vystúpenia na The Tonight Show V hlavnej úlohe Jimmy Fallon že trpí OCD.
Getty Images
Liam Payne
Spevák One Direction počas rozhovoru s ním otvoril svoje problémy s duševným zdravím časopis Esquire . Vysvetlil, že má agorafóbiu, čo je úzkostná porucha, pri ktorej sa bojíte situácií, pri ktorých by ste sa mohli cítiť uväznení, bezmocní alebo v rozpakoch.
Niekedy tým trochu trpím v tom zmysle, že dostanem dni, kedy sa mi nebude chcieť opustiť svoj dom, povedal Liam. Aj keď ide len do obchodu. Išiel by som si objednať kávu do Starbucks a zapotil by som sa, pretože by som nevedel, či robím správnu vec alebo nie. Pomyslel som si: ‚F–k, ja tu nechcem byť.‘ Dokonca som mal niekedy naozaj veľký problém chodiť na [benzín] a platiť za [benzín]. Teraz to cítim – bolo to ako táto strašná úzkosť, keď som v aute potil vedrá a myslel som si: ‚Toto nechcem robiť‘.
boj selena gomez justin bieber
Mal som svoje zrútenia a stali sa mi rôzne veci, kde som rozhodne nebol v poriadku, povedal tiež Nedeľa dôverné . Jednou z najdôležitejších vecí je ísť s niekým, s niekým, kto je profesionál, ktorého úlohou je pozrieť sa na to, či ste alebo nie ste v poriadku. Cvičenie je pre mňa obrovskou [pomocou]. Mám tiež veľké šťastie, že mám okolo seba úžasných ľudí.
Povedal aj 1D srdciar časopis GQ že mal problém s pitím .
Išiel som na terapiu pár rokov po [skončila kapela]. Trochu som zišiel z koľají a nemohol som naozaj prísť na to, čo ma mrzí. Takže viete, môj tím má niekoho, kto mi pomôže prekonať niekoľko rôznych, ťažkých vecí, ktorými som prechádzal. Len som sa snažil prísť na to. Bol to taký zvláštny priebeh života, a potom, keď sa vypínač vypne, ste ponechaní na svoje veci, povedal. Príliš veľa som pil a dostával som sa do skutočne zlých, zlých situácií už nejaký čas. A trafil som vrcholný moment, keď som vedel, že pitie ma dostane. Potreboval som s tým niečo urobiť. Strávil som veľa času pitím, aby som unikol z bláznivého sveta, ktorý som si pre seba vytvoril. Nevedel som, čo robím. To prvé terapeutické sedenie a povedzme si: ‚Ja ani neviem, čo sa mi páči alebo niečo o sebe‘, to bola dosť strašidelná vec. Bál som sa, ako ďaleko moja kariéra siaha a že môže ísť ešte ďalej. Môžete povedať: ‚Kto sa bojí úspechu?‘ Ale to je to, čo to niekedy obnáša. Úspech ma premohol viac ako raz. Keď prehrávam, mám tendenciu sa viac sústrediť.
Liam tiež prezradil, že sa párkrát takmer zabil.
Mám veľké šťastie, že som stále tu. Sú chvíle, keď tá úroveň osamelosti a ľudia, ktorí sa do vás dostávajú každý deň, je to ako: ‚Kedy sa to skončí?‘ To ma niekoľkokrát skoro zabilo. priznal .
Keď sa ho spýtali, či niekedy uvažoval, že bude konať podľa týchto myšlienok, Liam dodal: Áno, keď som bol na zlom mieste. Je to na sto percent, vieš? Nemá zmysel to popierať – určite to bolo na jedálnom lístku niekoľkokrát v mojom živote.
Vyčarovať ten šťastný úsmev na tvári a spievať piesne – niekedy to bolo ako obliecť si jeden z tých kostýmov a ľudia pod tým kostýmom naozaj nevidia, čo sa deje, pokračoval spevák Strip That Down. V tejto situácii máte pod kontrolou len jednu vec a to ste vy. Urobte to dnes. Pokračujte v tom a potom sa o pár mesiacov, týždňov alebo možno aj na druhý deň objaví ďalšia prekážka.
Sme veľmi radi, že je v poriadku!
Chris Allerton/Shutterstoc
Emma Watsonová
Emma odhalila v britský Vogue Vydanie z decembra 2019, že potrebovala terapiu po tom, čo hrala vo filme Harry Potter filmy.
Sedel som na terapii a cítil som sa za to naozaj vinný. Hovorím si: ‚Prečo ja? Niekomu inému by sa tento aspekt páčil a chcel by ho viac ako ja.“ A veľa som zápasil s pocitom viny. Hovorím si: ‚Mala by som si to užiť oveľa viac, mala by som byť viac vzrušená a v skutočnosti naozaj bojujem,‘ priznala. Časť toho, čo mi pomohlo nájsť pokoj, je, že boli chvíle, keď sa to tak zväčšilo, až som mal skoro závrat a cítil som, že sa to tak zväčšilo, že som mal pocit, že som odpojený, a súčasťou pokoja vo mne je zapamätanie si svojej identity. Som niekoho dcéra. Som dcéra svojej matky, som dcéra môjho otca, som sestra. Patrím do rodiny. Pochádzam z miesta, mám korene. Je tu celá veľká existencia a identita, ktorú mám, ktorá je skutočne dôležitá, vážená a pevná, ktorá s tým nemá nič spoločné.
David Fisher/Shutterstock
Dua Lipa
Dua si uvedomila svoju úzkosť, keď sa s ňou rozprávala Raňajky BBC .
Sociálne médiá môžu byť takým úžasným nástrojom a môže byť zábavné zdieľať veci, no zároveň je to takmer živná pôda pre nenávisť a úzkosť, priznal spevák. Ľudia majú pocit, že môžu povedať veci, pretože sa skrývajú za obrazovkou počítača a pre mňa je dôležité používať sociálne médiá v takej veľkosti – pokiaľ sa cítim dobre, a keď nie, rád nejaký čas od toho. Mám pocit, že to je niečo, čo by sme mali robiť všetci, mali by sme podporovať láskavosť a chrániť našich fanúšikov a chrániť samých seba – len buďte k sebe milší. Mám pocit, že ak by to tak bolo, všetci by sme mali oveľa lepší zážitok zo sociálnych médií. Na to nemôžete zmeniť názor všetkých a niektorí ľudia to používajú ako formu uvoľnenia, akýmkoľvek spôsobom - niekedy na úkor iných. Ale sú to detské kroky. Dúfajme, že sa pokúsime urobiť to oveľa bezpečnejším zážitkom pre všetkých.
Getty Images
Ariel Winter
The Moderná rodina hviezda prezradila prostredníctvom svojich Instagram Stories v apríli 2019, že sa terapií už šesť rokov.
Duševné zdravie je pre mňa NESKUTOČNE dôležité, napísala. Bol som na terapii každý týždeň už šesť rokov a neviem, kde by som bol bez nej. Vyrástol som ako človek a dokázal som sa naučiť, ako sa vysporiadať s vecami z minulosti, ktoré ovplyvňujú moju prítomnosť. Je to cesta, takže tam nie som úplne, ale ide mi to celkom dobre.
Ariel tiež vysvetlila, že sa rozhodne nie je za čo hanbiť.
Teraz som na dobrej kombinácii liekov, ktoré konečne fungujú. Trvalo mi večnosť, kým som našla tie pravé, pokračovala. Na návšteve terapeuta alebo na liekoch nie je nič hanebné. Je ťažké to počuť, keď prechádzate ťažkým obdobím, pretože ako sa potom s niekým porozprávame a nájdeme podporu, ak nás najbližší nebudú počúvať? Dúfam, že diskusie nám pomôžu napredovať správnym smerom s kontrolami duševného zdravia. Nemusíme skrývať naše problémy, aj keď viem, aké ťažké je zdieľať. Robíme niečo pre zlepšenie nášho vlastného života. Vždy sa o seba starajte a nepočúvajte nikoho, kto vám hovorí, že neexistuje alebo je to niečo, čo si musíte nechať pre seba.
A v novembri 2019 Ariel opäť hovorila o svojich problémoch.
Myslím si, že je naozaj dôležité, aby sa deti o seba starali a aby to bolo prioritou. Vieš sa o seba postarať a nebyť sebecký. Môžete sa uistiť, že uprednostníte, ako sa cítite, ona povedal . A myslím si, že to je niečo, čo som nerobil veľmi dlho a robím to teraz a je to skvelý pocit. Máme len jeden život a ty si musíš žiť svoj vlastný, musíš urobiť toľko, koľko môžeš, aby si sa uistil, že sa cítiš duševne a fyzicky zdravý, a to je niečo, čomu teraz robím oveľa viac a je to pekný.
Willy Sanjuan/Invision/AP/Shutterstock
Zendaya
Herečka priznala, že hrá v šou HBO Eufória spôsobilo jej veľkú úzkosť a sme na ňu tak hrdí, že to prekonala.
Aj keď Eufória coming out bol úžasný a vzrušujúci, bol to aj extrémne stresujúci. Každý týždeň mi to spôsobovalo veľa úzkosti Spider-Man: Návrat domov hviezda vysvetlil časopis Elle . To je niečo, čím sa zaoberám; Mám úzkosť. Už viem, že keď sa tento rozhovor skončí, budem o tom krútiť celé týždne.
Tiež sa o tom otvorila Prístup k Hollywoodu .
Som prirodzený perfekcionista, takže vždy chcem robiť správnu vec a byť najlepší, ako viem, vysvetlila. Myslím, že sme všetci na ceste učenia sa, ako byť k sebe trpezlivejší a láskavejší a nechať si priestor existovať. Je to niečo, čo sa učím a zisťujem.
Gregory Pace/Shutterstock
Niki Demartino
Posledných pár týždňov som bol neaktívny, pretože som bol v depresívnom útlme. Tí z vás, ktorí s tým bojujú, vedia, že to prichádza z ničoho nič a je ťažké sa z toho vymaniť, a cítia sa bezmocní, keď nevedia, kedy sa z toho dostanete, YouTuber napísal na Instagrame. Ale včera ráno sa vedľa mňa zobudil môj priateľ @thenatewest a ponúkol mi, že si so mnou urobí fotenie, aby som sa opäť cítila sama sebou. Do týchto obrázkov som sa nielen zamiloval, ale aj sa usmievam, pretože mám okolo seba tých najlepších ľudí, ktorí sa vždy snažia urobiť zo mňa to najlepšie. Každému, kto prechádza krízou, prejavte lásku ľuďom okolo vás, ktorí sa vás nikdy nevzdávajú a vždy sa snažia pomôcť vo veciach, ktorým nerozumejú. Kričať tým, ktorí bojujú, a tým, ktorí sú po ich boku. Všetci ste rockové hviezdy.
Getty Images
Ariana Grande
Speváčka sa vyjadrila o svojej úzkosti a depresii po tom, čo bola nútená zrušiť stretnutie pred vystúpením a pozdraviť sa kvôli záchvatom paniky.
Moja depresia a úzkosť sú v poslednej dobe na najvyššej úrovni. Dávam vám všetko, čo mám, a snažím sa presadiť, ako sa len dá, a maskovať to, napísala vo svojich príbehoch na Instagrame. Dnešok bol extra drsný. Po niekoľkých záchvatoch paniky mám pocit, že najmúdrejším rozhodnutím by bolo nerobiť dnes soundcheck party alebo [stretnúť sa a pozdraviť] a zachovať si energiu na show. Nechcem sa ponáhľať v našom spoločnom čase alebo pôsobiť neisto. Rád s vami trávim skutočný čas a dnes nebudem môcť byť prítomný ani vám dať to najlepšie zo mňa. Prial by som si mať kontrolu nad týmito útokmi, ale ako každý s úzkosťou alebo depresiou chápe, niekedy môžete fungovať iba podľa jeho podmienok a nie podľa svojich vlastných.
A nie je to prvýkrát, čo o tom Ari hovorí. Ako fanúšikovia vedia, speváčka Dangerous Woman si bohužiaľ za tie roky vytrpela veľa traumy. Jej koncert v Manchester Arena v roku 2017 bol terčom strašného útoku a jej bývalý priateľ, Mac Miller , tragicky zomrel o rok neskôr. Arianin album, Sladidlo , sa veľa zameriava na duševné zdravie — konkrétne na skladbu Get Well Soon.
Celkovo [ Pharrell ] tak trochu to zo mňa vynútilo, pretože som bol na tom psychicky naozaj zle, spevák povedal o zhotovení trate. Vždy som mal úzkosť, mal som úzkosť už roky. Ale keď som sa vrátil domov z turné, dosiahol to úplne iný, intenzívny vrchol. Stalo sa to fyzickým a vôbec som nechodil von a cítil som sa, akoby som bol mimo svojho tela. Z času na čas som mal tieto kúzla, pri ktorých som mal pocit, že mám déjà vu, ale 24 hodín denne, 7 dní v týždni, tri mesiace v kuse. Bolo to naozaj zvláštne a všetko, čo som mal na mysli. [Pharrell] povedal: ‚Musíte o tom písať. Musíte to urobiť do hudby a dostať to s–t von a sľubujem, že vás to vylieči.‘ A určite to pomohlo. Stále mi trvalo pár týždňov, kým som sa cítil lepšie, ale keď sa na to teraz pozerám zo zdravšieho miesta, je to pravdepodobne jedna z najdôležitejších skladieb, aké kedy napíšem.
Chelsea Lauren/Shutterstock
Kira Kosarin
Kira sa v auguste 2019 skutočne začala zaoberať úzkosťou a sme na ňu hrdí.
Zábavný fakt: moja úzkosť bola najhoršia, aká kedy bola v deň, keď sme to natočili, ona napísal na Instagram , spolu s niekoľkými obrázkami z nového fotenia. Cítil som sa tak škaredo a bezcenne, že som skoro ráno zrušil natáčanie. Celé natáčanie som strávil s pocitom, že by som nemal byť pred kamerou. Plakala som medzi outfitmi a schovávala sa pred kreatívnym tímom, aby to nikto nevedel. Keď sa teraz pozerám na tieto obrázky, chcem sa len vrátiť a objať sa. Naša myseľ môže byť krutá a môže s nami hrať strašné triky... Sme však oveľa viac, než len negatívne úsudky o nás samých. Nazvite ma kýčovitým, nazvite ma šialeným, nazvite ma akokoľvek. Ale zdieľam to, aby som povedal, že ak bojujete s niečím podobným, vedzte, že nikdy nie ste sami. Ľúbim ťa.
David Buchan / Variety / Shutterstock
Trojan Bellisarius
Troian otvorila svoje problémy s duševným zdravím emotívne video na YouTube.
Veľa som sa zaoberal otázkami zúrivosti a depresie a úzkosti a kontroly. Prejavili sa ako porucha príjmu potravy a úzkostná porucha, povedala. Je úplne normálne, že máte pocit, že niektoré dni môžete byť veľmi smutní alebo naopak veľmi nahnevaní. Niektoré dni môžete byť naozaj šťastní a všetky tieto pocity sú skutočné. Sú legitímne a sú vaše.
Tiež vysvetlila Marie Claire že jej rozprávanie o tom naozaj pomohlo.
Ak máte problémy, jednou z najťažších vecí je cítiť, že sa mýlite alebo že by ste sa nemali takto cítiť alebo že by ste o tom nemali hovoriť, Roztomilé mrchy povedal magazínu. Myslím, že najužitočnejšou vecou pre mňa bolo hovoriť o mojej úzkosti a depresii a spolupracovať s odborníkmi na duševné zdravie. A dať ľuďom, ktorých milujem, vedieť, že som sa trápil.
MediaPunch/Shutterstock
Madelaine Petsch
The Riverdale herečka sa tiež vysporiadala s úzkosťou. A ukázalo sa, že jej náklady - ako camila mendes - pomôžte jej prekonať ťažké časy tým, že budete jednoducho pri tom hovoriť.
Povedala Nylon , Duševné zdravie je pre mňa nesmierne dôležité a som taká šťastná, že som súčasťou skupiny žien s [ Riverdale ] obsadenie, že všetci hovoria tak hlasne o tom. Ak mám zlý deň a cítim, že moja úzkosť je presahujúca strechu, zavolám Cami a pôjdem k nej, zjeme sušené marhule a porozprávame sa o všetkých mojich problémoch, kým vyvetrali to.
Hviezda prezradila, že sa rozhodla vyhľadať terapiu a skutočne jej to pomohlo identifikovať jej problémy a vyriešiť ich.
Pred rezerváciou som dostával naozaj zlé záchvaty paniky Riverdale . Potom som začala pociťovať naozaj zlú sociálnu úzkosť a dokázala som sa len vžiť do toho, čo tie veci sú a pracovať s nimi [s terapiou], dodala. Nehovorím, že som urobil dieru vo všetkej práci, ktorú musím urobiť, ale už len to, že dokážem zistiť, čo to je a identifikovať to, je prvý krok. Mohol som to urobiť iba terapiou. Takže chápem, že si možno ľudia myslia, že okolo terapie je nejaký druh stigmy, ale napríklad hovoríte s mamou, hovoríte so svojimi priateľmi – je to to isté.
Broadimage/Shutterstock
Iggy Azalea
Povedal Iggy Extra že jej depresia bola taká vážna, že nevyšla z domu dobré dva roky.
Bolo to naozaj ťažké obdobie v mojom živote, keď som mal veľa zmien, ktoré sa udiali cez noc. Mal som veľký rozchod a moja kariéra sa nevyvíjala dobre. A nejako som sa ocitla v tomto priestore, kde všetko, na čo som bola zvyknutá, len moja každodenná rutina, sa náhle zastavilo, povedala. A nevedel som, ako si dať svoj život späť dokopy, alebo ako môj život vyzerá so všetkými týmito zmenami a ako znova zaviesť rutinu a ako získať späť svoje šťastie a cítiť sa normálne.
objednávka 1. sezóny so šťastným koncom
Ale potom sa v roku 2017 zúčastnila na duševnom zdraví a cítila sa oveľa lepšie.
Nikdy som si nesadol a nemal som úprimný rozhovor s profesionálnymi ľuďmi, rapperom povedal o jej dvojtýždňovej intenzívnej terapii. Bolo dobré povedať niečo niekomu, kto mi mohol poskytnúť nástroje a informácie o tom, ako urobiť svoj život zvládnuteľným, keď tieto veci cítim. Takže to bolo naozaj užitočné – som rád, že som išiel.
David Fisher/Shutterstock
Sam Smith
Sam hovoril o boji s úzkosťou pri natáčaní videoklipu k jeho najnovšiemu singlu How Do You Sleep? V klipe zo zákulisia začal panikáriť, keď prišiel čas na predvedenie choreografie.
Išiel som začať túto choreografiu a moja úzkosť bola taká intenzívna. Podarilo sa mi to ovládať a dnes som uvoľnenejší, ale je to naozaj strašidelné, on povedal .
Spevák priznal, že kedysi trpel naozaj veľkou trémou.
Keď som vyšiel so svojou prvou nahrávkou, bol som taký mladý. Mal som 20 alebo 21 rokov a na javisku som sa necítil veľmi dobre, priznal. Myšlienka tancovať alebo robiť niečo podobné by bola na mňa priveľa a nikdy by som túto myšlienku neprivítal.
Teraz je však oveľa sebavedomejší!
Myslím, že som cítil tú slobodu začať sa pohybovať spôsobom, ktorý je len sebavedomejší... Myslím, že skákanie do vašich problémov, niekedy, a do vašich neistôt môže skutočne pomôcť, dodal. Myslím, že toto je začiatok toho, ako dúfam, že budem rásť a byť viac sám sebou ako kedykoľvek predtým, vieš? Niečo o tomto videu a tých dňoch som sa cítil slobodný. Cítiť sa slobodne a necítiť strach je naozaj niečo zvláštne.
INSTARImages
Billie Eilish
Billie otvorila svoje problémy s duševným zdravím počas nedávneho rozhovoru s Valiaci sa kameň . Priznala, že keď bola mladšia, chodila na tanečný kurz a vďaka tomu si uvedomila.
Pri tanci nosíš naozaj maličké oblečenie a ja som sa nikdy necítil pohodlne v naozaj maličkom oblečení. Vždy som sa bála o svoj vzhľad. To bol vrchol mojej telesnej dysmorfie. Vôbec som sa nemohla pozrieť do zrkadla, priznala.
Ale potom, čo utrpela zranenie a musela opustiť hodiny tanca, sa veci zhoršili.
Myslím, že vtedy začala depresia, pokračovala. Poslalo ma to do diery. Prešiel som celou fázou sebapoškodzovania – nemusíme do toho ísť. Ale podstatou toho bolo, že som mal pocit, že si zaslúžim mať bolesť.
Teraz sa jej však darí oveľa lepšie.
Ani minútu som nebola v depresii, čo je skvelé, dodala. 17 [rokov] bol pravdepodobne najlepší rok môjho života. Páčilo sa mi 17.
Počas vystúpenia na webe sa tiež otvorila o svojich problémoch Špeciálna cena Gayle King Grammy .
Nechcem byť tmavá, ale naozaj som si nemyslela, že sa dostanem do 17. Nikdy som si nemyslela, že budem znova šťastná, nikdy, priznala. Myslím na to, keď som bol raz v Berlíne a bol som sám vo svojom hoteli... A pamätám si, že tam bolo okno. Pamätám si, že som plakal, pretože som premýšľal o tom, ako to, že zomriem, urobím.
Počas a Vogue rozhovor z februára 2020, Billie poskytla fanúšikom rady týkajúce sa ich duševného zdravia.
Keď sa ma ľudia pýtajú, čo by som povedal niekomu, kto hľadá radu o duševnom zdraví, jediné, čo môžem povedať, je trpezlivosť. Mal som so sebou trpezlivosť. Neurobil som ten posledný krok. Čakal som. Veci blednú, povedala.
INSTARImages
camila cabello
Camila sa o svojich problémoch s úzkosťou dozvedela v emocionálnom príspevku na Instagrame v júli 2019.
Pamätám si, že keď som vyrastal, počúval som príbehy spevákov, ktorých som miloval. Všetky príbehy zneli rovnako – deti, ktoré vyrastali, vystupovali pre svoje rodiny a predvádzali talentové šou pre svojich rodičov, keď boli malí, ktorí vyrastali a boli pre mňa oslniví. Ja som bol opak, nikdy som nespieval pred rodičmi alebo kamarátmi a bol som nervózny, keď ma o to požiadali. Spievala som vo svojej izbe, keď moji rodičia odišli do Walmartu, a plakala som, keď som ich jedného dňa videla, ako ma natáčajú cez škáru dverí. zdieľané . Mal som slzy v očiach, keď mi ľudia spievali „Happy Birthday“, pretože ľudia, ktorí sa na mňa pozerali, ma skutočne ohromili. Vo všeobecnosti som bol neuveriteľne nervózny a sociálne úzkostlivý, keď som bol malý, a ľudia majú vždy taký neveriaci pohľad, keď im to hovorím. Minule som urobil rozhovor, kde som to dostal znova. Anketár povedal niečo v zmysle: ‚Takže... ako si sa sem dostal?‘ Odpoveď je, že mám pocit, že celý môj život sú vo mne dve Camily. Je tu malá Camila, ktorá sa bojí neznáma, je si vedomá všetkých spôsobov, ako sa všetko môže pokaziť, a myslí si, že je bezpečnejšie zostať doma ako hrať s loptou. Potom je tu druhá Camila. A vie, čo od života chce, je si vedomá toho, ako málo času mám na to, aby som malú Camilu nechala spustiť predstavenie, kým čas plynie, a chytí ma za ruku a prinúti ju vyjsť z dverí so slovami: ‚Poďme. Prežiješ a ja si to nenechám ujsť. Poďme.‘ A takto by som mohol doslova zhrnúť, ako som sa dostal do tohto bodu vo svojom živote.
zoznam skladieb, ktoré znejú rovnako
Ideš dievča!
Z toho, že som nikdy nechcel spievať pred svojou rodinou, som sa stal závislým na vystupovaní, z prílišnej úzkosti stretávať sa s novými ľuďmi až po... stále som trochu úzkostlivý, ale mám NAJLEPŠÍ čas a vytváram si nenahraditeľné spomienky, bývalý spevák Fifth Harmony pokračoval . Moja podstata je rovnaká, ale ako človek som sa veľmi zmenil. Vy si vyberáte, kým budete. Prinúťte sa robiť to, čoho sa bojíte, vždy a ísť za tým, čo chcete a kým chcete byť, pretože za to stojíte. Stojíte za to bojovať. Je to najcennejšie, čo existuje.
O svojej ceste prezradila aj rozhovor s časopis Elle .
Myslím, že sa viac poznám. Som k sebe šetrnejší. Myslím, že teraz mám prirodzene menej úzkosti, pretože som si uvedomila, že toľko vecí, ktoré to spôsobili, nakoniec nebolo tak strašidelných, povedala. Som v bode svojho života, kde je všetko také intenzívne – je to zvláštne. A aj keď je to niečo vzrušujúce, myslím, že sa to premieta do úzkosti a stresu. Len musím veci predýchať.
Getty Images
Lana Condor
The Všetkým chlapcom, ktorých som predtým miloval herečka otvorila svoje problémy duševného zdravia v novom seriáli s názvom, Ahoj úzkosť . Vysvetlila, že veľa jej úzkosti pochádza z tlaku sociálnych médií.
Sme tak vtiahnutí do našich obrazoviek a náš život je tak dokonale upravený a myslím si, že to veľmi prispelo k sociálnej úzkosti, ktorú mám. Vidíš iné dokonalé životy a tvoj život taký nie je. Ak pôjdem von a ľudia uvidia, že môj život nie je dokonalý, bojím sa, že ma budú súdiť alebo nebudú mať radi, priznala Lana.
Ako sa s tým vyrovnáva, prezradila, že na upokojenie si pomáha rôznymi dychovými cvičeniami.
Getty Images
Kylie Jenner
Kylie priznala, že aj ona trpí úzkosťou emotívny príspevok na Instagrame dňa 15. júla 2019.
Som hrdý na seba, svoje srdce a svoju silu Držať krok s Kardashiankami napísala hviezda. Vyrastať vo svetle s miliónom očí na sebe jednoducho nie je normálne. Cestou som stratil priateľov a niekedy som stratil aj seba. Moje prvé tetovanie bolo „príčetnosť“, aby som si každý deň pripomínal, že si ho mám nechať. Celý svoj mladý dospelý život som bojovala s úzkosťou a po mojom dieťati som sa vysporiadala so všetkými vnútornými vzostupmi a pádmi. Mala som pocit, že sa musím znova úplne nájsť. Veľa si toho nechávam pre seba, ale chcel som sa podeliť a dať vám vedieť, že som človek. Môj život nie je dokonalý a to, čo tu vidíte na sociálnych sieťach, je len povrch. Buďte k sebe jemní, choďte ďalej a pustite sa. Všetci sme schopní veľkých vecí, hodní lásky a máme možnosť prejaviť sa. Robte viac toho, čo vás robí šťastnými, a neospravedlňujte sa. Mow je vaša sezóna, všetci máme úžasný osud.
INSTARImages
Cole Sprouse
Cole prezradil, že kedysi trpel depresiami, no dostať sa k fotografovaniu mu nakoniec pomohlo dostať sa z toho.
Bol som smutný a bol som na tmavom mieste. A obrátil som sa na hobby, aby som sa z toho dostal, povedal v pohovore na sedenie so svojím priateľom jeho priateľom Duanom Mackenziem. Fotografovaniu sa venujem už nejaký čas – ale skutočne som to používal ako odbytisko, ako spôsob, ako tvoriť a cítiť sa lepšie. A zabralo to.
The Suita Život Zacka a Codyho Herec to otvoril aj na Instagrame.
Dohnala ma k tomu depresia. To je skutočná pravda. Ku kamere ma priviedla depresia, on napísal . To lieči, viete, hobby. Nie je bandaid ako koníček. Bol som deštruktívny, teraz to viem. Vidím, že som v púšti, a myslel som na tú oázu, keď som sa mal snažiť dostať von.
Getty Images
Ed Sheeran
Počas rozhovoru s Slnko , hlásateľ Thinking Out Loud prezradil, že to má v spoločenských situáciách ťažké.
Každý deň mám úzkosť, povedal. Tebe to lezie na nervy. Pracujem na tom osem rokov a uzavrel som sa pred realitou. Či už ide o zbavenie sa telefónu alebo len prezeranie e-mailov dvakrát denne. Alebo zredukovať moju skupinu priateľstva na nevyhnutné minimum, len aby som mohol každému dôverovať. Púšťam ľudí dnu z miesta „Poďme sa porozprávať.“ Je tu vpustenie a potom vpustenie. Mám sociálnu úzkosť. Nemám rád veľké skupiny ľudí, čo je ironické, keďže hrám predstavenia pre tisícky ľudí. Cítim sa klaustrofobický a nemám rád veľa ľudí.
Getty Images
Halsey
Halsey odhalila, že mala bipolárnu poruchu počas rozhovoru v roku 2015 časopis Elle . A odvtedy je v tom dosť otvorená. A v nedávnom rozhovore s Valiaci sa kameň , speváčka Without Me vysvetlila, že keď sa zobudí, nie vždy vie, akú verziu seba samého dostane.
Viem, že čoskoro upadnem do depresie a budem opäť nudná, povedala a dodala, že niektoré dni je super šťastná, zatiaľ čo v iných je dosť na dne. Nenávidím, že je to spôsob myslenia. Zakaždým, keď sa zobudím a uvedomím si, že som späť v depresívnej epizóde, je mi zle.
Getty Images
Sabrina Carpenterová
Úzkosť je veľmi ťažká téma, ktorú treba dať do bubliny Dievča stretáva svet povedala hviezda Správy MTV . Nemyslím si, že vieš, čo to je, pretože je to tisíc otázok, na ktoré nevieš odpovedať. Niekedy máte pocit, že nemôžete dýchať; neviete, kde začať, neviete, kde začať, aby ste sa začali cítiť lepšie a začali sa liečiť.
Sabrina dokonca napísala svoju pieseň Exhale o svojich skúsenostiach s úzkosťou. Priznáva však, že najprv váhala, či o tom prehovoriť.
Nikdy som nechcela, aby mal niekto pocit, že sa sťažujem... Musím byť vďačná za toľko vecí, priznala. Chvíľu trvá, kým si pripomeniete, že to, že máte tak veľa, za čo môžete byť vďační, neznamená, že neexistujú veci, s ktorými vnútorne zápasíte.
Getty Images
Aaron Carpenter
The bývalá hviezda Magconu sa v máji 2019 objavil na svojom Instagrame, aby dal fanúšikom vedieť, že určite nie sú sami, ak majú problémy.
Nie som si istý, kde o tom začať hovoriť alebo ako presne, pretože som o tejto téme nikdy veľa nehovoril online, ale cítim, že niektorí ľudia to potrebujú počuť, a preto by som tu mal byť otvorenejší. . Ale keď som vyrastal, nikdy som sa až do minulého roka nezaoberal úzkosťou natoľko alebo natoľko, aby som pochopil, čo to vlastne za úzkosť bolo. Začal som sa prebúdzať uprostred nocí v panike, nikdy som nechcel opustiť svoj byt a mal som pocit, že sa to všetko deje len mne, napísal. Ale konečne som to niekomu priblížil a porozprával som sa o tom a cítil som sa oveľa lepšie, keď som vedel, že nie som jediný, kto to zažil, a preto som chcel prísť online a povedať, že NIE STE SAMI! Všetci sme tu jeden pre druhého a ja viem, že sa to možno niekedy nezdá, ale všetko bude v poriadku a na konci každého temného tunela je vždy svetlo. Nemyslite príliš na dni, ktoré sú pred nami, a berte všetko deň čo deň! Som tu pre vás všetkých.
Getty Images
James Charles
Môže sa zdať, že guru krásy má ideálny život, no nedávno priznal, že bojuje so svojím duševným zdravím. 5. mája 2019 sa vo svojich príbehoch na Instagrame podelil s fanúšikmi o tom, že sa po dlhej dobe na skládkach konečne cíti šťastný.
Konečne sa prvýkrát po tak dlhom čase cítim šťastná a doslova mám pocit, že by som sa teraz mohla rozplakať, povedala YouTuberka. Prešla som si tým, riešila som len pár rôznych vecí a naozaj som bojovala so svojím duševným zdravím a chcela som ráno vstať a cítiť sa motivovaná a nevedela som, s kým sa môžem porozprávať. nasávaný.
Vizážista tiež prezradil, že to bolo také ťažké zvládnuť, že musel ísť von a vyhľadať pomoc.
Bolo to prvýkrát, čo som si tak trochu priznal, že už to sám nezvládnem a potrebujem sa s niekým porozprávať a potrebujem pomoc, povedal. A mám pocit, že som bol vždy veľmi, veľmi silný človek, či už na verejnosti, ale aj v súkromí... a bolo desivé prísť k tomuto záveru.
James tiež povedal, že odteraz sa bude snažiť zamerať na to, aby bolo jeho šťastie prioritou.
Milujem robiť ľudí šťastnými a milujem ich inšpirovať, a keď mám pocit, že to nerobím, je to zdrvujúce. Je to naozaj, naozaj hrozný pocit. ... Snažím sa prinútiť sa zapamätať si, že nemôžete urobiť každého šťastným. niekedy. A mám veľa ľudí, ktorým môžem urobiť radosť, no na konci dňa chcem urobiť radosť predovšetkým sebe.
Sme veľmi radi, že sa konečne opäť cíti ako on.
Getty Images
Ashley Tisdale
Ashley v januári 2019 prezradila, že pri tvorbe svojho nového albumu Symptómy , jej pomohol prekonať úzkosť a depresiu.
Bolo to super osobné, podvolila sa Life & Style Magazine . V podstate to bola iná skúsenosť v porovnaní s mojimi poslednými albumami. V minulosti som spieval piesne iných ľudí a vlastne som nevedel, kto som ako umelec, a keď som sa vrátil do štúdia, prežíval som veľa úzkosti a mal som trochu depresie.
Herečka sa však teraz cíti oveľa silnejšia.
Zároveň som robila svojpomocnú knihu, pokračovala. Je to zvláštne, pretože album sa stal mojou cestou, ktorou som prechádzal a vychádzal z toho. Naozaj odráža moju cestu. Začína sa to od začiatku a koniec sa z toho všetkého vykľuje a hádam to prežijem. Keď som písal svojpomocnú knihu, odvtedy som nemal úzkosť.
The Stredoškolský muzikál 18. apríla 2019 tiež zverejnila svoje príbehy na Instagrame, aby oslávila, ako ďaleko sa dostala.
Minulý rok som mala najviac problémov, vysvetlila. Je skutočne úžasné a úžasné obzrieť sa späť a vidieť, ako ďaleko som sa dostal na svojej ceste s úzkosťou a depresiou. A osláviť to týmto albumom, je to úžasné.
Nemohli sme byť na ňu viac hrdí!
kde je práve teraz debby ryan
Táto cesta s týmto albumom nebola najľahšia, nebol to najľahší proces, ale dôležité je, že som nikdy neprestal veriť sám sebe, dodal Ashley. Najjednoduchšou cestou je vzdať sa. Myslím, že to je tiež niečo, čo treba povedať o úzkosti a depresii. Počas všetkého som sa nikdy nevzdal sám seba. Myslím si, že je dôležité vedieť, že by ste sa nikdy nemali vzdávať a vždy by ste si mali veriť.
S mojím albumom Symptómy a keď som hovorila o problémoch duševného zdravia, ktorými som si prešla, naozaj som našla svoj hlas, povedala tiež Nás týždenník . Je tu len úľava, keď si poviem: ‚Mám pocit, že som sa našiel.‘ Mám pocit, že som sa prvýkrát skutočne spoznal, keď som si o mne uvedomil všetky tieto veci.
Getty Images
Perrie Edwards
Členka Little Mix priznala, že jej život raz ovládla úzkosť v príspevku na Instagrame 17. apríla 2019.
V posledných rokoch som veľmi trpel úzkosťou a záchvatmi paniky. Keď som prvýkrát začal pociťovať účinky úzkosti, myslel som si, že strácam rozum a vydesilo ma to. Cítil som sa tak sám a akoby som bol prvý človek na svete, ktorý to kedy zažil, spevák zdieľané . Prvý záchvat paniky bol taký intenzívny a zdrvujúci, že som mal pocit, že mám infarkt, bol som taký vystrašený a zmätený a vôbec som netušil, čo sa so mnou deje. Nie som si istý, čo spustilo tú prvú, ale čoskoro sa to roztočilo a ja som sa ocitol na skutočne temnom mieste, cítil som sa sám a vystrašený. Mal som okolo seba ľudí, ale nedokázal som im vysvetliť, čo sa so mnou deje a prečo. Zasiahlo ma to tak silno, že som ani nechcel vyjsť z domu. Vyšiel som nohou z dverí a cítil som ohromnú potrebu vrátiť sa rovno dnu. Úplne to ovládlo môj život.
A hoci urobila veľa vylepšení, Perrie vysvetlila, že je to niečo, čo ju ovplyvňuje dodnes.
S radosťou môžem povedať, že fyzické útoky prestali, no žiaľ úzkosť stále pretrváva. Realita je taká, že asi vždy bude, dodala. So svojou mysľou mám vzťah už 25 rokov, takže keď cítim, že to pôsobí proti mne, niekedy sa cítim ako väzeň vo vlastnej hlave. Pripadá mi to ako tá najneprirodzenejšia vec na svete, ale najviac mi pomohlo zistenie, že nie som sám. Nie som jediný, kto si tým prešiel. Na celom svete sú ľudia, ktorí sa cítia presne tak, ako ja! Hneď ako som si uvedomil, že sa nezbláznim, cítil som väčšiu túžbu poraziť to. Mal som terapiu a obklopujem sa svojimi najbližšími. Rozhovor s niekým vás zbaví VEĽKÉHO STRESU. Vypracoval som si mechanizmy zvládania a naučil som sa, aké sú spúšťače, aby som mohol bojovať s útokmi skôr, ako sa chytia. Obmedzil som svoj čas na sociálnych sieťach, čo ma často privádzalo do pasce a klaustrofóbie. Prevzal som kontrolu nad svojím životom a prijal som to, čo som nemohol ovplyvniť. už to nechcem tajiť. Trpím úzkosťou a chcem, aby ste všetci vedeli, že ak trpíte úzkosťou, nie ste sami.
Getty Images
Malý mix
A ukázalo sa, že Perrie nie je jediným členom kapely, ktorý trpel problémami duševného zdravia. Jade Thirlwall odhalený na Slnko na British LGBT Awards 2019, že všetky štyri dámy bojovali s duševným zdravím.
Možno tam mohlo byť trochu viac pre duševné zdravie, všetci sme nejakým spôsobom trpeli. Keď sa štyri mladé ženy dostali do tohto odvetvia a všetci hovorili o tom, ako vyzeráte, len tlak z toho, že ste tu zrazu, bol pre nás všetkých veľa. Museli sme nájsť vlastný spôsob, ako sa s tým vysporiadať, vysvetlila. Všetci sme si prešli chvíľami so svojím duševným zdravím, či už ide o rozhovor s niekým alebo o terapiu.
Áno dámy!
Getty Images
Sophie Turner
Sophie nedávno prezradila, že kedysi trpela depresiami.
Nemala som motiváciu nič robiť alebo ísť von, povedala počas rozhovor s Dr. Philom . Ani s mojimi najlepšími priateľmi by som ich nechcel vidieť. Plakal by som a plakal a plakal. Keď som sa musel prezliecť a obliecť, povedal som: ‚To nemôžem. nemôžem ísť von. Nemám nič, čo by som chcel robiť.“
Ale bol to jej snúbenec, Joe Jonas , ktorý ju nakoniec naučil milovať samú seba.
Teraz sa milujem alebo viac ako kedysi, pokračovala herečka. Teraz som s niekým, vďaka čomu si uvedomujem, vieš, že mám nejaké vykupujúce vlastnosti, predpokladám, a keď ti niekto každý deň povie, že ťa miluje, uvedomíš si, prečo to tak je, a myslím, že ťa to robí miluj sa trochu viac.
Teraz, keď blondínka prekonala svoje problémy s duševným zdravím, chce, aby ostatní vedeli, že by sa nemali hanbiť, ak sa cítia rovnako.
Ľudia by sa za to nemali hanbiť, dodala. Toľko ľudí trpí depresiou, úzkosťou alebo telesnými problémami. Viac ľudí, ako si ľudia uvedomujú. Keby sa ľudia otvorili svojim priateľom a rodine, bolo by to v poriadku. Jediné, čo musíte urobiť, je s niekým hovoriť a môžete získať pomoc, ktorú potrebujete.
Getty Images
Zayn Malik
Bývalý člen One Direction bol v posledných rokoch dosť otvorený o svojich problémoch s úzkosťou. A v niektorých momentoch sa to tak zhoršilo, že musel dokonca zrušiť koncerty.
Bohužiaľ, moja úzkosť, ktorá ma prenasledovala počas niekoľkých posledných mesiacov pri živých vystúpeniach, ma premohla, speváčku Pillowtalk napísal ospravedlňujeme sa po odstúpení z letného plesu Capital FM v roku 2018. Vzhľadom na rozsah tejto udalosti som trpel najhoršou úzkosťou v mojej kariére. Nemôžem sa dostatočne ospravedlniť. Viem, že tí, ktorí trpia úzkosťou, to pochopia a dúfam, že tí, ktorí nie, sa dokážu vcítiť do mojej situácie.
Zayn však prezradil, že sa tak cíti konečne pripravený na turné ešte v januári 2019.
Getty Images
Shawn Mendes
Shawn odvážne otvoril svoj boj s úzkosťou počas koncertu v apríli 2019.
Ako interpret, keď sa niekto dostane na pódium, očividne ste veľmi nervózny a vydesený a niekedy je toho pre vás veľa, povedal. A tak sú tu lieky, sú veci, ktorým môžete pomôcť. A meditujem a robím veľa vecí, aby som sa snažil upokojiť, ale existuje tento typ lieku, ktorý sa nazýva betablokátory. A v podstate je to veľmi bežný liek, ale spomaľuje váš srdcový tep, takže môžete byť menej vystresovaní a môžete sa upokojiť a dýchať. Chcem, aby ste vedeli, že za posledný rok som v podstate každé jedno predstavenie, ktoré som odohral, bral liek, ktorý spomaľoval môj tep, aby som mohol byť na pódiu pokojný. Myslím, že je dôležité, aby ste vedeli, že dnes je moja úplne prvá šou bez tohto lieku.
V minulosti spevák In My Blood tiež vysvetlil, že rozhovory s jeho manažérom mu veľmi pomohli prekonať jeho problémy.
Hlavná vec pre mňa [bola] zakaždým, keď som sa cítil ohromený a nepovedal som to [svojmu manažérovi] Andrewovi, a tak som sa dostal hlbšie do tejto diery, povedal na Billboard Live Music Summit a ocenenia v roku 2018. Takže teraz zakaždým, keď mám čo i len malé množstvo toho ohromujúceho [pocitu,] mu to okamžite poviem. Pretože ak problém nevyriešite hneď, ako sa začne, vytvoríte túto obrovskú, masívnu vec. Zistil som, že čím menej budem rozdávať a vysvetľovať, ako sa cítim, Andrew ma zrazu požiada, aby som podpísal 10 plagátov a ja by som sa kvôli tomu stresoval. [Keď] som začal vysvetľovať, ako som sa cítil a riešil všetky tieto veci, mohol som podpísať 10 plagátov a urobiť 10 vystúpení a nebol by to žiadny problém.
Getty Images
Demi lovato
Demi bola v priebehu rokov veľmi aktívna v šírení povedomia o duševnom zdraví, keďže žije s bipolárnou poruchou.
Robím na sebe toľko práce, že niektoré dni zabúdam, že som bipolárny. Iné dni sú chvíle, keď sa musím pripútať, zavolať ľuďom a prihlásiť sa k svojmu terapeutovi, vysvetlil spevák 2016 Social Good Summit . Moja mama ma vychovala tak, aby som pomáhala druhým. Je to také jednoduché. To je to, v čom pokračujem každý jeden deň svojho života, len sa snažím vytvoriť nejaký druh dedičstva, aby som, keď jedného dňa odídem, urobil svoju stopu na tejto planéte a pomohol aspoň jednej osobe stať sa najlepšie ja, akým môžu byť.
Tiež priznala, že trpí bulímiou a telesnou dysmorfickou poruchou.
Klamala by som, keby som povedala, že neboli dni, kedy by som chcela zostať celý deň v posteli, pretože sa hanbím za svoje telo, povedala Časopis Ľudia . Je to boj, s ktorým sa pravdepodobne budem musieť potýkať do konca života. Ale musím žiť toľko života; nechcem to premrhať.
Getty
Bebe Rexha
Bebe prostredníctvom Twitteru 15. apríla 2019 odhalila, že tiež žije s bipolárnou poruchou.
Som bipolárny a už sa nehanbím. To je všetko, napísala.
Som bipolárny a už sa nehanbím. To je všetko. (Vyplačem si oči.)
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15. apríla 2019
Nechcem, aby si ma ľutoval. Len chcem, aby si ma prijal. To je všetko. Milujem ťa, dodala Bebe.
Nechcem, aby si ma ľutoval. Len chcem, aby si ma prijal. To je všetko. Ľúbim ťa.
— Bebe Rexha (@BebeRexha) 15. apríla 2019
Getty Images
Rowan Blanchard
The Dievča stretáva svet hviezda sa tiež zaoberala depresiou a bola o tom celkom otvorená so svojimi fanúšikmi na sociálnych sieťach.
Rok 2015 je najpamätnejším rokom v mojom živote, povedal Rowan Instagram príspevok. Keď som sa pristihol, najmä tento rok, keď som prechádzal vzostupmi a pádmi s depresiou, uvedomil som si, že namiesto odmietania a ostrakizovania týchto tínedžerských pocitov (ľudských pocitov) sa môžem naučiť milovať ich intenzitu a vedieť, že všetko je chvíľkové. Keď premýšľam o tomto roku, zvyčajne by som ho spájal s jednou konkrétnou emóciou/prídavným menom (šťastný, smutný, úžasný atď.), ale nemôžem – je ich príliš veľa. Tento rok som sa naučil, že šťastie a smútok sa navzájom nevylučujú. Môžu vo mne existovať v rovnakom čase v rovnakom okamihu.
Getty Images
Lauv
Na Svetový deň duševného zdravia 2018 spevák I Like Me Better zverejnil svoje príbehy na Instagrame, aby objasnil, ako môžu byť sociálne médiá škodlivé.
Ako ľudia máme všetci potrebu cítiť sa vypočutí a pochopení. Ale tiež máme potrebu cítiť sa akceptovaní. Byť milovaný. Od našich priateľov, našej rodiny a niekedy aj cudzích ľudí. Tak veľmi túžime po tom, aby sme sa mohli autenticky vyjadrovať, no zároveň chceme byť milovaní pre toto ja. Aby som nebol odmietnutý kvôli sebe. Takže ako vyrastáme, postupom času prijímame sociálne signály a učíme sa rôzne stupne toho, ako by sme mohli byť akceptovaní alebo interpretovaní v rôznych situáciách, a učíme sa prispôsobovať sa. Nebyť úplne iných ľudí. Ale byť istým stupňom seba s ľuďmi, s ktorými sme sa práve stretli alebo s ktorými si nie sme tak blízki, a iným s našimi najbližšími priateľmi a milovanými. Ale potom príde na sociálne siete, napísal. Každý jeden, ktorý urobíte, má vždy a navždy reprezentovať samotnú podstatu vašej *identity*!
Lauv ďalej vysvetlil, aké dôležité je udržiavať konverzáciu a šíriť povedomie.
Nie som tu na to, aby som niekomu hovoril, čo má robiť, a môžem hovoriť len na základe svojich vlastných skúseností, ale som presvedčený, že je skutočne dôležité vytvoriť bezpečný priestor pre ľudí, aby boli k sebe úprimní a aby sa nestigmatizovalo rozprávanie o všetkom. to sa deje tu hore *ukáže na hlavu*. Či už je to priateľ, člen rodiny, terapeut alebo dokonca cudzinec. A pokračovať v destigmatizácii otvoreného dialógu, každý deň.
Getty Images
Hailey Baldwin
Obdivujem ľudí, ktorí prichádzajú a hovoria o [úzkosti]. Všetci s tým bojujeme, povedala modelka Glamour Magazine . Myslím, že táto stigma je okolo toho tak dlho. Ľudia sa pozerajú na celebrity, ktoré sú slávne alebo úspešné, a myslia si, že majú všetko spolu. Napríklad, majú takú šialenú kariéru alebo zarábajú toľko peňazí, že by mali byť šťastní. Ale je to naozaj skôr naopak.
Hailey tiež prezradila, že niekedy pociťuje tlak, aby zachovala fasádu.
Ľudia sa ma pýtali: ‚Ako sa máš?‘ a ja by som povedal: ‚Som v poriadku. Som dobrá.‘ Ale naozaj by som plakala v hotelovej izbe celú noc, dodala. Musíte byť úprimní, že život je niekedy nanič. Je to ťažké. Veci sú ťažké. Len si myslím, že čím otvorenejšie o tom budeme, tým viac môžeme ľuďom pomôcť nájsť riešenia.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebujete pomoc, zavolajte na národnú krízovú linku mládeže na čísle 1-800-448-4663.
